
我們常說秋燥秋燥,其實秋天是非常容易上火的季節,養生呢,一定要跟著四季去走,請各位女生一定要好好把握秋天養膚,這篇就告訴你如何趁秋天滋養潤燥,當個白皙美人! 皮膚好不好跟肺有很大的關係,如果你秋冬時容易咳嗽、皮膚乾燥搔癢,感覺是你喝了再多的水都還是覺得很燥、排不出來,那麼就跟著我這樣來做『七白美人露』吧!
文章目錄在這裡 : )
七白美人露 影片版作法
七白美人露
食材:
- 南杏仁 25g
- 銀耳 1/3朵
- 雪梨 半顆
- 茯苓 10g
- 山藥 30g
- 蓮子 15g
- 乾百合 10g
中醫講究以白養白,白色入肺,所以這一盤都是白色的食材~
我今天使用GREENIS全方位智慧料理機來製作,主鍋裝入十字刀頭,全部食材丟進去,輕鬆搞定 : )

做法:
銀耳先泡發剪碎,可以加一點點冰糖幫助銀耳生膠
雪梨就是秋天的水果啦,可以潤燥生津,我建議去皮比較好吃不會酸
杏仁要選這種南杏仁,潤肺止咳又沒有毒性,小心不要選到北杏仁喔
蓮子和山藥、茯苓是四神湯中的三味,在裏頭是健脾利濕之用
蓮子和銀耳可以同時泡發喔!
所以不用擔心太過滋潤又生濕,水排不出去
百合可以安神助眠
加水600CC,設定18分鐘 轉速10 120度,就完成囉!

味道很滋潤清甜,雪梨本身帶有淡淡的甜味,這些都是藥食同源的養生食材,平常就可以飲用喔!這個秋天一起努力,當個白白潤潤的小美人吧!

使用器材資訊│GREENIS全方位智慧料理機
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