我們常說秋燥秋燥，其實秋天是非常容易上火的季節，養生呢，一定要跟著四季去走，請各位女生一定要好好把握秋天養膚，這篇就告訴你如何趁秋天滋養潤燥，當個白皙美人！ 皮膚好不好跟肺有很大的關係，如果你秋冬時容易咳嗽、皮膚乾燥搔癢，感覺是你喝了再多的水都還是覺得很燥、排不出來，那麼就跟著我這樣來做『七白美人露』吧！
文章目錄在這裡 : )
七白美人露 影片版作法
七白美人露
食材：
- 南杏仁 25g
- 銀耳 1/3朵
- 雪梨 半顆
- 茯苓 10g
- 山藥 30g
- 蓮子 15g
- 乾百合 10g
中醫講究以白養白，白色入肺，所以這一盤都是白色的食材~
我今天使用GREENIS全方位智慧料理機來製作，主鍋裝入十字刀頭，全部食材丟進去，輕鬆搞定 : )
做法：
銀耳先泡發剪碎，可以加一點點冰糖幫助銀耳生膠
雪梨就是秋天的水果啦，可以潤燥生津，我建議去皮比較好吃不會酸
杏仁要選這種南杏仁，潤肺止咳又沒有毒性，小心不要選到北杏仁喔
蓮子和山藥、茯苓是四神湯中的三味，在裏頭是健脾利濕之用
蓮子和銀耳可以同時泡發喔！
所以不用擔心太過滋潤又生濕，水排不出去
百合可以安神助眠
加水600CC，設定18分鐘 轉速10 120度，就完成囉！
味道很滋潤清甜，雪梨本身帶有淡淡的甜味，這些都是藥食同源的養生食材，平常就可以飲用喔！這個秋天一起努力，當個白白潤潤的小美人吧！
使用器材資訊│GREENIS全方位智慧料理機
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