綠豆蓮子小米粥食譜：消暑去火、冰箱必備！養生壺料理

夏至過後天氣就愈來越熱了，出汗多，津液流失大，暑假時跟小孩相處特別煩躁，不要怪小孩難搞，我們大人也是心煩難入睡，小孩更容易出汗而導致夜驚、睡不安穩。那就用養生壺來煮個綠豆蓮子粥吧，沒有任何技巧，洗乾淨丟下去、加水，按下按鈕，就等著他煮好囉！清清爽爽的夏天，就用一碗綠豆蓮子粥去心火吧！

｜材料｜

• 50g綠豆
• 20克蓮子
• 小米20G
• 冰糖適量

｜綠豆蓮子小米粥作法 影片版｜

｜綠豆蓮子小米粥作法 圖文版｜

1. 綠豆、蓮子、小米洗淨，瀝水備用，使用北鼎養生壺不需提前浸泡。
2. 將所有食材放入養生壺中，加水至1000ml，啟動『粥品』功能。
   
   
3. 待烹煮結束，加入適量冰糖調味，即可食用。
   

綠豆蓮子粥是我記憶中夏天的味道，香香甜甜糯糯，小時候只懂貪圖美味，長大後才知道綠豆蓮子粥的好。夏天喝清熱、去火又消暑，做法簡單，這樣一碗料足的消暑綠豆湯，治癒暑熱的煩躁~

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