【小胖盈2016鏟肉計畫】4月份-一步錯，步步錯!

 

4月近況:

好多人催促我健康減肥計畫的文章怎麼拖那麼久，
才發現原來真的有人在看啊…..

 

我承認最近沒有好好記錄，吃東西也有一搭沒一搭的，
不好意思，情緒最近波動比較大，
因為，工作上比較忙碌，整個打亂飲食計畫；
感情上最近有些變動，從兩個人變成一個人狀態，需要時間適應。
 
眾所皆知的是，
由於工作下班時間不固定，
我把健身房的合約退掉了，
不然每個月看著帳單出現一筆我從來沒爽過(我指的是沖澡)或流汗過(我指的是飛輪)的金額真的心裡會溏血啊~
 
休息一個多月沒有節制的生活，
心理、生理都是，

 

不過我也不是都隨便亂吃啦!!!(連忙澄清)
最近終於奮發振作，
來整理出這些日子覺得吃得健康的飲食紀錄給大家看好了!

 

 

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最近這一個月的早餐幾乎都是這樣的:

有時候，簡單煎個蛋，心情好時就灑一點肉鬆放縱，配上一根香蕉跟一杯茶。

 

有時候，有優格跟水果，就會灑上大把大把脆片，不管多甜熱量多高，吃得開心就好。

搭配麥片: [瑞士全家] 女孩最愛的酸甜酥脆～草莓綜合穀物早餐麥片

 

或是，簡單吃個麥片加牛奶，不變的是助通便的香蕉。

 

不過大多數的時候，這個月的早餐都是吃麵包配豆漿，不然就是麵包配早餐店紅茶。

早餐店紅茶都很甜，但這陣子喝上癮了，明明知道不好，還是每天早上喝一杯

麵包呢，就是各大麵包店進去逛，前一天晚上買起來當隔天早餐。

從大學以後就沒有這樣吃早餐的習性: 吃麵包當早餐

因為覺得麵包不是好東西!(腦中一個根深蒂固的觀念)

習慣徹底的翻轉了，帶著有點任性的念頭~

麵包我都挑巧克力口味的!反正就是不管熱量，吃得爽最開心!

 

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午餐的部分，

以前都會帶家裡的花椰菜雞絲，現在都沒在帶了，

每個上班日的中午時刻，放下工作就跑到攤位不多的便當一條巷找便當。

進公司也兩個月了，被我尋覓到一家永遠吃不膩的小攤位，

我永遠買的都是味增豬便當、牛丼便當

有時候買不到還會很氣惱，每天中午跑去買味增豬竟然變成我上班的動力

以下每一張都是不同天的味增豬便當啊~

我真的很死忠~

 

買不到味增豬的午餐時刻，我就自己弄優格麥片來吃

優格在超商買得到，麥片就放一包在公司，想吃就吃，還可以當下午茶 : )

搭配麥片: [瑞士全家] 女孩最愛的酸甜酥脆～草莓綜合穀物早餐麥片

 

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晚餐就真的不克制了

便當、壽喜燒、關東煮、媽媽煮的豐盛家常菜，來者不拒

對，就隨興的開心的吃吧!!!!!

 

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假日呢?

譬如說，

假日姐姐找我去參加風格野餐日，

我還把Alpen燕麥帶過去配優格吃(還算有點良知)

 

除此之外，就是睡到很晚，然後想吃什麼就吃什麼

一直到五月初，慶祝母親節所以跑去KTV唱歌，我還很糟糕的唱到一半大哭起來

這陣子，我胖回54.5kg了…..

 

整整3月到4月份，我好放縱!!!

對，很誠實的說，我幾乎沒運動，也在吃東西上沒有節制!

本來說好要去海島國家都是跟前男友約好的事情，

現在自己一個人，要怎麼去玩呢?

動力沒了，我幹嘛不吃的開心過的爽就好，穿什麼比基尼~減什麼肥?

 

 

恩，以上是小惡魔不斷在我心裡說的話(不是冰與火之歌裡的小惡魔)

 

 

 

是最近認真意識到，好好為自己的身體負責，為自己的健康負責，這才是最重要的。

當初自己在部落格說成功是屬於那些堅持下去的人，

我卻自己這樣放縱自己，找很多理由讓自己不認真

 

這個夏天，2016的夏天，我還是不會放棄的，

谷底翻身的小胖盈，要開始認真了喔!!

 

————-看看我的其他麥片分享————

【小胖盈健康計畫】-食-Verival‧費里歐‧有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片(無麩質Gluten-free)

 

【小胖盈健康計畫】-食-Just LIVE a LITTLE 蘋果肉桂燕麥脆片-開箱!

 

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【小胖盈2016鏟肉計畫】第03週 (02/28-03/05)-體重機是不是真的壞惹?

 

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【食】瑞士全家Familia草莓綜合穀物早餐麥片Berry Crunch:終於知道缺貨的原因!

 

【小胖盈2016鏟肉計畫】4月份-一步錯，步步錯!

 

 

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