蔬菜日記│天天喝綠拿鐵,豐富膳食纖維幫助消化

蔬菜日記│天天喝綠拿鐵,豐富膳食纖維幫助消化

蔬菜日記是什麼?

其實就是近期很流行的蔬果昔啦~那些你常常在歐美網紅餐桌上看到的那杯綠綠紅紅的東西,其實就是把蔬菜跟水果攪打成汁而成的蔬果汁~

蔬菜日記│天天喝綠拿鐵,豐富膳食纖維幫助消化

而蔬菜日記幫我們把蔬菜跟水果按照營養調配比例,幫我們把蔬菜水果壓成磚,並急速冷凍保存,所以可以保留完整的蔬果纖維,大幅度的保留養份,而且方便我們消費者買回家後直接冰冷凍庫,想喝又不占空間!

健康經典磚是以蔬菜跟大量膳食纖維為主,完全不加任何糖份及調味料,對於我這個排便不順的人來說非常有幫助!因為我真的就是便秘大王啊!又有榮獲2019銀髮友善食品食品銀養獎,雖然我不是銀髮族但我覺得應該是對身體真的很不錯才會獲獎吧~(顯示為腦波弱)

蔬菜日記│天天喝綠拿鐵,豐富膳食纖維幫助消化

要不是我太會便秘了,不然其實我應該會選以水果為主、香甜順口的彩虹少女磚~

 

健康經典磚

蔬果磚是經由營養師精心調配,一磚等同於成人一餐的蔬果量

因為是第一次嘗試這樣的產品,所以分六天來飲用,來看看我身體有什麼變化吧!

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作法:

冰磚退冰10分鐘,加入20cc水,放入果汁機繳打成果昔狀即可。

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Day1

白花菜籃莓日記
小黃瓜/萵苣/白花菜/香蕉/藍莓

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這是我挑戰健康日記的第一天,完全沒腦的選擇了白花菜藍莓日記。
其實我覺得一開始我挑錯了,因為這款味道雖然不重,但是甜味挺低的,我喝的有點怕怕。
裡面很多顆粒是因為我把堅果包也加入,生菜的味道比較重一點,堅果的香氣沒有出來,但是很營養一定是真的,十分鐘後我就去便便了~

Day2

經典日記
小黃瓜/高麗菜/蘋果/鳳梨/香蕉

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第二天我有認真選XD因為我喜歡蘋果鳳梨汁~所以特別選這款~清爽多了啊!就是外面會喝到的蘋果鳳梨汁,但是多了小黃瓜的香氣,完全沒有高麗菜味 覺得蔬果日記在這一點處理的不錯,這杯我有喝光光喔!

Day3

芒果高麗菜日記
紅蘿蔔/高麗菜/絲瓜/芒果/覆盆莓/蘋果

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這款我就很愛了~~完全是少女會愛的味道啊!一開始會先喝到覆盆莓的莓果酸味,後來才是芒果的味道淡淡飄出,我覺得可能是紅蘿蔔和高麗菜帶出了整杯的清爽感,不然其實芒果跟覆盆莓吃多了會很膩,蔬果日記這樣搭配挺剛好的。


Day4

小松菜芭樂日記
小松葉/高麗菜/大黃瓜/蘋果/芭樂/酪梨

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OK,我要誠實的說我最不愛這杯!菜味最重,沒有我期待的濃濃酪梨感

我喝一半就不行了~~捏著鼻子硬喝完,但喝完沒多久也跑去便便了,這次友覺得排便變得很乾淨,感覺有把不好的東西一起清出來~


Day5

蘋果甜菜根日記
小松菜/甜菜根/紅甜椒/芭樂/蘋果/鳳梨

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榮登最愛排行榜第二名寶座~我本身對甜菜根不排斥,所以這款我滿喜歡的!甜菜根的味道是這杯的主體,明明跟Day4一樣都有加小松菜,但這杯的味道我就是比較喜歡!


Day6

百香果小豆苗日記
胡瓜/玉米筍/小豆苗/百香果/蘋果/香蕉

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難以想像的香氣 有淡淡的玉米筍香我覺得好特別!我本來很期待百香果味會很重 結果完全喝不出來,我覺得味道最明顯的應該是玉米筍跟胡瓜的自然甜香吧!這杯也挺不錯的,應該有第三名喔!


蔬菜日記心得

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雖然只有體驗六天,但我覺得最明顯的改變是排便變順暢了~皮膚有沒有變好應該還要一段時間才看得出來,畢竟皮膚的代謝期比較長。我覺得蔬果磚對於我這個常常飲食不均衡、忙到中午只吃泡麵的人來說非常有幫助啊~

門市會定期有各式優惠活動,有興趣請關注粉專 : )
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