聽過京都堂中醫好久了，也聽過各種中醫減重的原理和方法，透過中藥輔以埋線等，畢竟身為中藥行的女兒，從小每天都跟中藥材一起長大，有大小病也都是被媽媽餵中藥，所以其實我對中藥是很有感情的。
也一直覺得京都堂讓我很有親切感！這次因為突然接到一個月後要上鏡頭跟關關錄影的通告，才意識到要為身體曲線努力一下了！不過…看著自己每天繁重的工作已經夠我傷神，因此就想到了中醫減重推薦品牌京都堂，主要是希望可以在忙碌之餘、有個助力能幫助我在體態及體重管理更上一層樓！這次我體驗了埋線和溫和減重，對於這一塊也蠢蠢欲動的你就跟著繼續看下去吧！
什麼是中醫減重？
每個人會肥胖的原因不同，其實大部分的肥胖原因都跟『脾臟』脫離不了關係。從中醫的觀點來說，『脾為後天之本，主管身體的消化、代謝』，可惜現代人外食多，一不小心就會接觸到油膩或過度精緻的食物，所以改變錯誤的飲食習慣、讓脾臟可以正常運作，消化功能自然就會提升了！
而如果你是屬於身體虛、氣不足的人，很可能靠運動也很難瘦，所以還是要先調養身體，身體的氣補足了，才能提升代謝和消化囉！
而要解決以上問題，中醫的角度會從三個方面下手：
中藥減重原理是什麼？
中藥跟西藥最大的不同，就是中藥是非常天然的，中藥都是取自於天地，最熟悉的五味子、車前子都是種子，黃連、杜仲是樹皮草根，依據這些中藥材內的四氣五味付予了各自的作用，對應每個不同體質的人，而如何好好運用這些四氣五味及升降浮沉，就需要專業的中醫師透過望、聞、問、切來診斷病情並開藥方了。
埋線
埋線是改良自傳統針灸手法，以人體能吸收的「纖體線」材質來施作，增加身體的新陳代謝，持續刺激穴道達到提高基礎代謝率，加強脂肪燃燒和消水腫達到雕塑的作用。
京都堂中醫和一般中醫有何不同？
我覺得這是很多人都會好奇的問題，所以我自己也先做了功課！其實現在市面上大大小小的中醫診所非常多，中醫減重推薦京都堂不只因為在全台灣已經有六家診所，更是我見過難得完整的中醫診所體系；更重要的是，京都堂主打『體質調理、身形雕塑』，我還記得第一次去診所時，見到他們這麼有系統的規劃『溫和減重』這一塊有嚇到，連APP都有！
古亭京都堂中醫減重初體驗
古亭京都堂
- 官方網站：京都堂中醫診所
- 台北市大安區羅斯福路二段115號
- 捷運古亭站三號出口 步行3分鐘
- （02）2365-2700
- 【週一～週五】 13:30－21:00 【週六】09:30－17:00 【週日公休】
- facebook.com/kyoto.clinic.gt
我是依交通方便程度選擇古亭京都堂的，畢竟看中醫的初期需要每週定期回診，交通方便很重要！古亭京都堂離師大很近，最近的捷運站是古亭站，附近也有公車站牌，看診完還可以去師大夜市逛一下(誤)
走進古亭京都堂，跟我印象中雜亂堆滿瓶瓶罐罐的中醫診所不同，窗明几淨讓我覺得我也應該要把自己家裡的老藥鋪改頭換面一下了！
中醫減重推薦方式一：了解自己的五型肥胖體質
一開始不會馬上見到醫師，而是由體重管理師先來了解你的基本身體狀況，還有想要調整的重點，管理師整理好這些資訊後會交由醫師，讓接下來的看診流程更順暢準確。
等待期間還有養生元氣茶可以喝呢！
體重管理師小豬好可愛！其實一開始我是有點緊張的，但小豬很活潑也很細心，問了我平常的飲食習慣、希望改善哪些地方並作記錄~
每個人體質不同，而中藥減重的原因之一就是針對每個人的身體狀況先進行客製化調理，在中醫的視角，人體都是講求平衡的，一旦身體感到不舒服或是出問題，就要找出讓你身體不平衡的原因。而京都堂把肥胖大致區分為五大類：脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝鬱氣滯型、氣血虛弱型、腎陽虛痰濁型。實測了京都堂自己開發的五型體質檢測結果，原來我是胃熱濕阻型！
會被歸類成胃熱濕阻型我覺得很有道理！拜託，我的工作一週有四五天都在吃外食，而且都是高熱量食物，加上我本身又愛吃甜食又不愛喝水，圖片上這個馬尾妹根本就是看著我照片來畫的啊！
然後可怕的時刻來了，量體重！京都堂有自己開發的『纖塑體重管理APP』，下載後就會把你的體重、體脂、基礎代謝率等數據都上傳，減重過程遇到問題也能線上直接詢問營養師喔！
數字是最現實的，我這些年的不節制都反映在上面了！天啊我竟然來到54公斤了！是說…我其實也很久沒看過50公斤以下的自己了…(遠目)
小豬真的很細心捏，他連我的身型都一併檢視，長期坐在電腦前的我不只駝背，還越來越虎背熊腰了啦~
中醫減重推薦方式二：醫師把脈問診
確認好體質分類也了解了我的飲食習慣後，就上樓給醫師看診了！這次我找的是徐廣輝醫師，擅長主治減重雕塑，穴位埋線，過敏性鼻炎，便秘等等…婦科調理，經痛，更年期症候群，睡眠障礙也都難不倒他~
等等！徐醫師你本人也太瘦了吧！徐醫師感覺是一個冷靜斯文的醫師，很仔細的看了我的諮詢記錄，也問了我非常多的身體狀況和需求。
中醫和西醫最大的不同，就是望、聞、問、切，其實我知道徐醫師在跟我對話的同時也在觀察我，替我把脈，而這也是我信賴中醫的原因：中醫不只針灸、把脈、藥物，最重要的是中醫師的“思考脈絡”，中醫師的覺知能力越強，越能完整的了解你的需求並診斷，幫助身體回歸平衡。這跟西醫頭痛醫頭、腳痛醫腳的概念是不一樣的~
診斷後，醫師覺得飲食對我影響很大，所以他很仔細的幫我分配三餐前該吃的藥物，還問我幾點起床、幾點吃三餐，幫我算好時間在什麼時候吃藥最好。這也太仔細了吧~~一般醫生哪會管你幾點幾分吃藥啊！
中醫減重推薦方式三：體雕神助手：埋線減重
因為一個月後要上鏡頭，醫師建議我加上埋線會有加乘效果，我自己是有遇到身邊朋友婚禮前去做了埋線說真的很有感！
│埋線減重原理│
由醫師以專業手法將可由人體自行吸收的纖體線，植入人體各經絡穴位，並持續刺激穴道達到提高基礎代謝率，加強脂肪燃燒和消水腫達到雕塑的作用。
在埋線之前有先測量我的手臂和腰圍，是我最想改善的部位，目前規劃是埋線四週，希望四週後數據有減少啊！
埋線也是徐醫師親自操針，礙於法規不能放出埋線過程照片，不過可以讓你們放心的是，徐醫師是出了名的快手，手法快速俐落，過程中沒有甚麼痛感，而且醫生在埋線過程中還有諮詢師在一旁聊天分散注意，我基本上是沒什麼痛感的！用的也都是一次性醫療器具，用完即丟，沒有細菌感染風險~
剛埋下去會有點痠軟，醫護人員會幫忙拍打舒緩，之後就沒感覺囉！給你們看埋完的畫面，好驚人啊~埋完之後等個五分鐘，就可以撕掉棉頭跟膠帶了，這樣就完成了第一次埋線。
埋線完要注意先不要按摩、泡溫泉等等，這些注意事項在埋線完都會有醫護人員詳細說明，不用太擔心！
這邊提醒一下大家，埋線減重還是有不適宜的族群，若本身是孕婦、糖尿病、癲癇症、蟹足腫體質都不建議唷~
埋完線，拿了醫師幫我配好的藥，準備回家開始一週的認真減重囉！
溫和減重Step4. 天然草本調理減重
回到家就是自己要乖乖配合按時吃藥囉！中醫減重是“輔助”你的減重效果，自己的飲食控制還是要有！還好我個人對中藥味不排斥，以前媽媽都是餵我喝湯藥的，藥粉難不倒我啦！
有藥粉以及膠囊，分別配合早、中、晚不同的膠囊服用，這些都是屬於草本調理，我覺得效果比較溫和漸進，作為日常減重調理輔助是很容易上手的！不像西藥有什麼副作用不知道！膠囊也小小的，算是很好吞~
一餐的量就是這樣，三顆膠囊+一包藥粉~
我自己出門也都會隨身攜帶喔，在外面用餐前，按照徐醫師開給我的用餐時間服用，我自己最有感覺的是：食慾變比較小，不會容易餓，很容易就吃飽，自然而然也不會吃太多！
一個方劑裡會有很多味藥，是因為藥中有君臣佐使來團隊分工，君來為首、臣來幫忙、佐來制衡、使來領路，以前常聽爸爸說『用方如用陣、用藥如用兵』，要經驗老道的醫生知藥善用、熟悉藥性才好~
而且我有注意到，每次開的藥粉都不同喔！譬如第二次我拿到的藥粉中有防己黃耆湯、潤腸丸、辛夷清肺湯，都是針對袪風清熱、潤燥解毒，還給了我夜交藤和茯神來安神，是因為我提過我晚上睡不好、臉上也有痘痘。
下一次我提到上一週變得好睡，但會一直口渴想喝水、小便偏少，就看到藥方中又加開了五苓散！徐醫師真得很細心呢！
溫和減重Step5. 營養師諮詢、飲食更有方向
京都堂中醫不只草本調理和埋線，針對飲食問題影響肥胖的人，也有提供營養師諮詢的服務喔！
是正妹營養師啊！而且超級活潑的，諮詢的過程像是在聊天，不知不覺傳達給我們很多飲食上的正確觀念，諮詢師也按照我的狀況，建議我用餐順序要先從水>肉>菜>澱粉>水果，水量要喝到2500CC，也可以補充維他命B群、Q10、魚油和D3。
四次療程下來的成果是？
就這樣，我一共去了古亭京都堂四次，第一週的數據有下降一點，從54.1kg>>53.4kg，下降了0.7kg，回診時下降的數據不夠多，才發現是剛好遇到經期的原因！正常經期都會水腫，在經期間體重還可以緩慢的下降，所以第一週有這樣的數據我覺得很不錯了！
醫師也都會根據每次回診的數據和服藥的狀況調整配方喔！第二週我因為遇到吃到飽的案子，必須吃大量的澱粉類，真的是避不開，心裡很煎熬，還好有在餐前吃了藥，吃的量少很多！回診後看到數據還是有穩定的掉下來，真的是太驚喜了！體重來到了52.9kg，下降了1.2kg！重點！體脂從快要29掉到26，整整差了3%耶！
第三週我要先自首，我自己沒有按時服藥，有兩三天沒有好好規律吃藥，所以數字沒那麼漂亮，但是身型的變化還是有出來喔！
臂圍跟腰圍的數字也有下降，尤其是腰圍掉的數字最明顯！
一個月後跟關關錄影當天，看到我脖子到肩膀的曲線，應該可以感覺得出來有比較纖細吧！？
這真的……我只能遮臉了XDD
也比較敢穿上露肩的衣服了~
某天工作的案子碰到要協助當模特，沒想到真的看到腰線有出來了！順很多！整個好驚喜~~
還有一個意外的收穫，就是我的過敏改善啦！本來早上起床都會擤鼻涕，不知到哪天起發現竟然不會再打噴嚏了，也不會那麼怕冷了！
這一個月下來，覺得身體真的有慢慢回到一個穩定平衡的狀態，其實只要身體平衡穩定，減重只是附加的價值，健康才是中醫調理希望帶給我們的目的。調理身體也不是一時的，藥有四氣五味，升降浮沉，不同時期要不同的拿捏，好好遵循醫師的配伍，我相信長期下來整個人的氣色都會不一樣喔！
以上為真人體驗分享，案例依個人體質而異，請配合醫師指示進行療程
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