雖然才剛過一個禮拜,體重計也沒有讓我太失望!
暨上次PO文被大家砲轟我體重機是不是壞了之後
我還是依然用原本的體重機量體重!
只是多了一台純體重計來比對到底有沒有錯~~
測量結果體重都.一.樣,但體脂還是只有歐姆龍這一台能夠佐證,
不要逼我!!!!(根本沒人逼你)
大不了我找天去健身房偷量inbody好了!
這個禮拜,適逢我工作的交接(沒錯我換工作了!!!!灑花),
每天忙得有點不知所措,吃東西沒有辦法認真規劃飲食,
又是鑑別宴又是春酒,最慘的是禮拜五,工作的最後一天,竟然還要去台中出差……
可怕的是廠商請吃飯店吃到飽,不吃說不過去啊~~~~
有點害怕面對下一週的體重….
2016/02/21 (日)
體重:53.6
體脂:23.5
體脂肪竟然增加了!!!!!!!!!!!!!!!!(崩潰)
比上週多了整整1.0%,可是體重是下降的啊~~~~~(上週看這裡)
早餐
午餐
- 千篇一律的清炒綠花椰菜+魯蛋+雞絲+紅蘿蔔+木耳
這樣真的可以吃得飽,我是大食怪,真的沒再刻意少吃啦!!
晚餐
恩,沒吃晚餐! 可能體重下降太開心(完全忽略體脂變高這件事),很認真直接去運動~
運動
上了一堂課,踩了我最愛的飛輪~~覺得體重有降好像一切都照著計畫走感覺好嗨桑啊~~~
2016/02/22 (一)
早餐
因為快要換新工作了,雖然都在內湖,不過距離有點遠,我決定把喜歡吃的早餐吃過一輪
- 蛋餅一個
- 黑咖啡一杯
午餐
中午公司春酒,吃了1010湘菜料理,第一次吃這間,很怕吃辣的我意外的合胃口耶!!
開心!!!正式將1010湘列入美食清單~(不過不便宜!)
晚餐
中午吃東西時我完全沒在客氣,以致於晚上完全不敢再吃。
運動
又是飛輪時間!我有認真在踩喔!
照片上是飛輪的把手,上面濕濕的水滴是我的汗水與淚水結晶啊~~
2016/02/23 (二)
早餐
很喜歡我家附近的一家三明治,三明治不是每家早餐店都做得好吃的!
也不是吐司家肉夾菜那麼簡單,好吃的三明治最重要的是剛剛好的美乃滋 跟 鬆軟的吐司!
這是最重要的~
- 香雞三明治+中杯溫紅茶
午餐
中午聽公司講座,拿到免費的木盒便當~
挑了減肥者根本不能吃的雞排口味~誰快來砍我手指頭拜託!!!
晚餐
- 7-11的一日蔬菜沙拉 = 3= 默默吃草去(嚼)
運動
飛輪時間!Again!
2016/02/24 (三)
早餐
第一次嘗試!!!!!我覺得很好吃耶!!
最近吃太多脆片類的麥片,老實說心裡也會驚驚,因為那還是有糖分的!
這款德國漢妮綜合水果穀物麥片加了 香蕉片、無花果、杏桃、蘋果脆片,
吃點原型穀物就會覺得安心點~
- [德國Hahne] 漢妮綜合水果穀物燕麥片+牛奶
- 全麥消化餅2片
- 小柑橘一顆
午餐
- 銀記手桿刀削麵的辣子嫩雞麵
晚餐
- 波蘿麵包一個
運動
- 飛輪一堂,約45分鐘
2016/02/25 (四)
早餐
這個早餐榮登我這個禮拜的最愛!!!!!太好吃了吧~~
裡面有脆脆的穀米球,還有類似優格白巧克力片的那種東西,酸酸甜甜,
可能有顧及到女孩吃太酸甜會害怕胖的心理,加了原型燕麥片搭配食用~
這次我家的是優格,但感覺加牛奶也非常妹取呀~
午餐
- 千篇一律的清炒綠花椰菜+雞絲+紅蘿蔔+木耳
晚餐
- 晚餐吃了鑑別宴:內湖的mountain cafe,但是照片沒有拍~
運動
- 晚餐吃好飽,今天就休息一次吧! : )
2016/02/26 (五)
早餐
- 趕出差!匆忙拿了一條yogood優格脆米果~搭配香蕉跟中熱拿~
午餐
- NO
晚餐
- 主持一整天,大開殺戒吃了台中全國大飯店的自助餐~
運動
罷工一次~ : D
2016/02/27 (六)
早餐
今天去上課,簡單買了香雞三明治跟中溫紅~
午餐
糖醋雞丁便當,很便宜,這樣才60元~
晚餐
雞絲魯肉飯一碗
運動
罷工一次~ : D
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————-看看我的其他麥片分享————
【小胖盈健康計畫】-食-Verival‧費里歐‧有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片(無麩質Gluten-free)
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【小胖盈2016鏟肉計畫】第03週 (02/28-03/05)-體重機是不是真的壞惹?
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