【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

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【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

雖然才剛過一個禮拜，體重計也沒有讓我太失望!

暨上次PO文被大家砲轟我體重機是不是壞了之後

我還是依然用原本的體重機量體重!

只是多了一台純體重計來比對到底有沒有錯~~

測量結果體重都.一.樣，但體脂還是只有歐姆龍這一台能夠佐證，

不要逼我!!!!(根本沒人逼你)

大不了我找天去健身房偷量inbody好了!

 

這個禮拜，適逢我工作的交接(沒錯我換工作了!!!!灑花)，

每天忙得有點不知所措，吃東西沒有辦法認真規劃飲食，

又是鑑別宴又是春酒，最慘的是禮拜五，工作的最後一天，竟然還要去台中出差……

可怕的是廠商請吃飯店吃到飽，不吃說不過去啊~~~~

有點害怕面對下一週的體重….

2016/02/21 (日)

體重:53.6

體脂:23.5

體脂肪竟然增加了!!!!!!!!!!!!!!!!(崩潰)

比上週多了整整1.0%，可是體重是下降的啊~~~~~(上週看這裡)

【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

早餐

午餐

  • 千篇一律的清炒綠花椰菜+魯蛋+雞絲+紅蘿蔔+木耳

這樣真的可以吃得飽，我是大食怪，真的沒再刻意少吃啦!!

晚餐

恩，沒吃晚餐! 可能體重下降太開心(完全忽略體脂變高這件事)，很認真直接去運動~

運動

上了一堂課，踩了我最愛的飛輪~~覺得體重有降好像一切都照著計畫走感覺好嗨桑啊~~~

2016/02/22 (一)

【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

早餐

因為快要換新工作了，雖然都在內湖，不過距離有點遠，我決定把喜歡吃的早餐吃過一輪

  • 蛋餅一個
  • 黑咖啡一杯

午餐

中午公司春酒，吃了1010湘菜料理，第一次吃這間，很怕吃辣的我意外的合胃口耶!!

開心!!!正式將1010湘列入美食清單~(不過不便宜!)

晚餐

中午吃東西時我完全沒在客氣，以致於晚上完全不敢再吃。

運動

又是飛輪時間!我有認真在踩喔!

照片上是飛輪的把手，上面濕濕的水滴是我的汗水與淚水結晶啊~~

2016/02/23 (二)

【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

早餐

很喜歡我家附近的一家三明治，三明治不是每家早餐店都做得好吃的!

也不是吐司家肉夾菜那麼簡單，好吃的三明治最重要的是剛剛好的美乃滋 跟 鬆軟的吐司! 

這是最重要的~

  • 香雞三明治+中杯溫紅茶

午餐

中午聽公司講座，拿到免費的木盒便當~

挑了減肥者根本不能吃的雞排口味~誰快來砍我手指頭拜託!!!

晚餐

  • 7-11的一日蔬菜沙拉  = 3= 默默吃草去(嚼)

運動 

飛輪時間!Again!

2016/02/24 (三)

【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

早餐

第一次嘗試!!!!!我覺得很好吃耶!!

最近吃太多脆片類的麥片，老實說心裡也會驚驚，因為那還是有糖分的!

這款德國漢妮綜合水果穀物麥片加了 香蕉片、無花果、杏桃、蘋果脆片，

吃點原型穀物就會覺得安心點~

  • [德國Hahne] 漢妮綜合水果穀物燕麥片+牛奶
  • 全麥消化餅2片
  • 小柑橘一顆

午餐

  • 銀記手桿刀削麵的辣子嫩雞麵

晚餐

  • 波蘿麵包一個

運動

  • 飛輪一堂，約45分鐘

2016/02/25 (四)

【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

早餐

這個早餐榮登我這個禮拜的最愛!!!!!太好吃了吧~~

裡面有脆脆的穀米球，還有類似優格白巧克力片的那種東西，酸酸甜甜，

可能有顧及到女孩吃太酸甜會害怕胖的心理，加了原型燕麥片搭配食用~

這次我家的是優格，但感覺加牛奶也非常妹取呀~

午餐

  • 千篇一律的清炒綠花椰菜+雞絲+紅蘿蔔+木耳

晚餐

  • 晚餐吃了鑑別宴:內湖的mountain cafe,但是照片沒有拍~

運動

  • 晚餐吃好飽，今天就休息一次吧! : )

2016/02/26 (五)

【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

早餐

午餐

  • NO

晚餐

  • 主持一整天，大開殺戒吃了台中全國大飯店的自助餐~

 

運動

罷工一次~ : D

2016/02/27 (六)

【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極(2)

早餐

今天去上課，簡單買了香雞三明治跟中溫紅~

午餐

糖醋雞丁便當，很便宜，這樣才60元~

晚餐

雞絲魯肉飯一碗

運動

罷工一次~ : D

 

 

 

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