【小胖盈2016鏟肉計畫】第01週 (02/15-02/20)-我想當個比基尼女孩!

【小胖盈2016鏟肉計畫】第01週 (02/15-02/20)-我想當個比基尼女孩!

你跟我一樣,

減肥從國中喊到高中喊到大學再喊到每年上班開工,

永遠都在減肥中,永遠沒有成功嗎?

或是每年夏天望著照片上熱辣辣的海灘比基尼美女,

然後只敢躲在冷氣房裡,

穿著遮肥肉的顯瘦褲安慰自己去海邊的人都是等著曬黑的傻子嗎?

我今年27歲了,到生日8/13日當天就28歲了,

我這輩子,這27年來,我沒有穿過比基尼去海邊,我覺得好蒙羞啊~~

女人的青春真的很有限,我想把我我還能好好活絡身體、健康猶在的時候讓自己身體更美好!

2016是該做點什麼了 ,我不想再製作無止盡永遠不會達成的減肥計畫表,

每天乖乖記錄生活、運動、飲食、分享, 才是寫部落格的初衷~

 

今年的目標,

是6月要去峇里島!

我一定要穿上比基尼,勇敢大方秀出身材!!!

對,我就是要當那個曬黑的傻子妹!!

 

從2016的第二個月,認真紀錄,

我想,成功是屬於那些堅持下去的人的!

有沒有人要跟我一起努力的啊~~~~(妙麗式舉手)

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2016/02/15 (一)

體重:54.4

體脂:22.5

ps.早上起床撒完第一泡尿然後脫光量的紀錄 (不要想像那畫面!)((沒有人要想像好嗎!!))

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早餐

  • 黑糖鰻頭蛋一個
  • 玉女小番茄10顆
  • 一定愛配溫開水

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 午餐

  • 公司的開工外匯,我裝了一盤來吃,沒吃任何甜點

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晚餐

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運動

天氣太冷又太久沒動,先來個溫和的鄭阿燕墊上運動!
都沒流汗有點兒尷尬,最喜歡運動完跟阿燕大合照了!

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2016/02/16 (二)

早餐

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 午餐

  • 小廚櫃食堂自助餐(花椰菜/龍鬚菜/一點地瓜葉/番茄半顆/豆皮/香菇,五穀紫米飯+素咖哩醬)

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晚餐

  • 今天莫名其妙中標流感,下班直接去看了醫生,本來還想去運動,被媽媽念了一頓乖乖回家…

吃了媽媽煮的晚餐,好久沒這麼豐盛了~

  • 茶油麵線+水波蛋 (水波蛋拌進麵裡面攪拌超好吃der~)
  • 冰糖煎鮭魚
  • 蘿蔔腰子干貝烏骨雞湯

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運動

  • 生病,罷工一天 嗚 > <

2016/02/17 (三)

早餐

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 午餐

  • 自己準備的便當: 清炒花椰菜+紅蘿蔔+木耳+雞絲

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晚餐

  • 餛飩榨菜肉絲麵 一碗 (60元)

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運動

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  • 發燒第二天了,
    看了醫生吃了藥鼻涕狂流,昏昏欲睡頭眼昏花…
    現在剩下鼻塞跟流鼻水一起來=  =
    往好處想是燒退了!
    減肥計劃開工3天就遇到流感肆虐,
    革命尚未成功小胖盈同志仍需努力!!

2016/02/18 (四)

早餐

  • 洛神花蘋果脆麥片
  • 玉米鬚茶

 

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 午餐

  • 清炒花椰菜+紅蘿蔔+木耳+雞絲

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晚餐

  • 榨菜肉絲麵

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運動

  • 飛輪課一堂(45分鐘)
  • 超級爆汗,我的最愛

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2016/02/19 (五)

早餐

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 午餐

  • 同事請客,碰到超級大雷店…..沒吃完的松露鴨胸燉飯……

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晚餐

  • 清炒花椰菜+木耳+雞絲+紅蘿蔔

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運動

  • 飛輪課一堂(45分鐘)

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2016/02/20 (六)

早餐

  • 趕時間,早餐店隨手抓了一個肉排三明治+溫紅茶,忘記拍了! =  =

 午餐

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晚餐

  • 媽媽的愛心: 虱目魚湯+清燙翠玉白菜+自滷無肥油滷肉飯+滷蛋

 

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運動

  • 飛輪課一堂(45分鐘)

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