你跟我一樣，
減肥從國中喊到高中喊到大學再喊到每年上班開工，
永遠都在減肥中，永遠沒有成功嗎?
或是每年夏天望著照片上熱辣辣的海灘比基尼美女，
然後只敢躲在冷氣房裡，
穿著遮肥肉的顯瘦褲安慰自己去海邊的人都是等著曬黑的傻子嗎?
我今年27歲了，到生日8/13日當天就28歲了，
我這輩子，這27年來，我沒有穿過比基尼去海邊，我覺得好蒙羞啊~~
女人的青春真的很有限，我想把我我還能好好活絡身體、健康猶在的時候讓自己身體更美好!
2016是該做點什麼了 ，我不想再製作無止盡永遠不會達成的減肥計畫表，
每天乖乖記錄生活、運動、飲食、分享， 才是寫部落格的初衷~
今年的目標，
是6月要去峇里島!
我一定要穿上比基尼，勇敢大方秀出身材!!!
對，我就是要當那個曬黑的傻子妹!!
從2016的第二個月，認真紀錄，
我想，成功是屬於那些堅持下去的人的!
有沒有人要跟我一起努力的啊~~~~(妙麗式舉手)
2016/02/15 (一)
體重:54.4
體脂:22.5
ps.早上起床撒完第一泡尿然後脫光量的紀錄 (不要想像那畫面!)((沒有人要想像好嗎!!))
早餐
- 黑糖鰻頭蛋一個
- 玉女小番茄10顆
- 一定愛配溫開水
午餐
- 公司的開工外匯，我裝了一盤來吃，沒吃任何甜點
晚餐
- Verival‧費里歐‧有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片+ 媽媽種的小番茄+ 牛奶
運動
天氣太冷又太久沒動，先來個溫和的鄭阿燕墊上運動！
都沒流汗有點兒尷尬，最喜歡運動完跟阿燕大合照了！
2016/02/16 (二)
早餐
- Verival‧費里歐‧有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片+ 優格 + 櫻桃
- 拿鐵一杯
午餐
- 小廚櫃食堂自助餐(花椰菜/龍鬚菜/一點地瓜葉/番茄半顆/豆皮/香菇,五穀紫米飯+素咖哩醬)
晚餐
- 今天莫名其妙中標流感，下班直接去看了醫生，本來還想去運動，被媽媽念了一頓乖乖回家…
吃了媽媽煮的晚餐，好久沒這麼豐盛了~
- 茶油麵線+水波蛋 (水波蛋拌進麵裡面攪拌超好吃der~)
- 冰糖煎鮭魚
- 蘿蔔腰子干貝烏骨雞湯
運動
- 生病，罷工一天 嗚 > <
2016/02/17 (三)
早餐
- 是一種都生病了還是不放棄擺盤的概念
- [Verival費里歐] 雙倍可可香濃～有機巧克力綜合穀物麥片+優格+蜂蜜
- 小番茄8顆
- 玉米鬚茶一杯
午餐
- 自己準備的便當: 清炒花椰菜+紅蘿蔔+木耳+雞絲
晚餐
- 餛飩榨菜肉絲麵 一碗 (60元)
運動
- 發燒第二天了，
看了醫生吃了藥鼻涕狂流，昏昏欲睡頭眼昏花…
現在剩下鼻塞跟流鼻水一起來= =
往好處想是燒退了!
減肥計劃開工3天就遇到流感肆虐，
革命尚未成功，小胖盈同志仍需努力！！
2016/02/18 (四)
早餐
- 洛神花蘋果脆麥片
- 玉米鬚茶
午餐
- 清炒花椰菜+紅蘿蔔+木耳+雞絲
晚餐
- 榨菜肉絲麵
運動
- 飛輪課一堂(45分鐘)
- 超級爆汗，我的最愛
2016/02/19 (五)
早餐
午餐
- 同事請客，碰到超級大雷店…..沒吃完的松露鴨胸燉飯……
晚餐
- 清炒花椰菜+木耳+雞絲+紅蘿蔔
運動
- 飛輪課一堂(45分鐘)
2016/02/20 (六)
早餐
- 趕時間，早餐店隨手抓了一個肉排三明治+溫紅茶，忘記拍了! = =
午餐
- 好在前一晚就裝了麥片加豆漿，帶去當午餐配兩顆茶葉蛋，剛剛好
- 這個盒子好方便，上下兩層分開裝，該泡的燕麥經過一夜剛好軟爛，酥脆的燕麥脆球在上層乖乖的等我倒入~
- 這個盒子防漏超緊密，趕上課的途中被我東晃西丟，完全不外漏，比蘇菲還讓我放心! (誤)
- 燕麥片+無糖豆漿+[Verival費里歐] 雙倍可可香濃～有機巧克力綜合穀物麥片+[Post] 多層次口感吃得到！香蕉堅果穀物燕麥片
晚餐
- 媽媽的愛心: 虱目魚湯+清燙翠玉白菜+自滷無肥油滷肉飯+滷蛋
運動
- 飛輪課一堂(45分鐘)
————-看看我的其他麥片分享————
【小胖盈健康計畫】-食-Verival‧費里歐‧有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片(無麩質Gluten-free)
【小胖盈健康計畫】-食-Just LIVE a LITTLE 蘋果肉桂燕麥脆片-開箱!
【小胖盈2016鏟肉計畫】第01週 (02/15-02/20)-我想當個比基尼女孩!
【小胖盈2016鏟肉計畫】第02週 (02/21-02/27)-第一週總是比較積極
【小胖盈2016鏟肉計畫】第03週 (02/28-03/05)-體重機是不是真的壞惹?
【小胖盈2016鏟肉計畫】第05週 (03/13-03/19)-快樂的時光總是過得特別快
【食】瑞士全家Familia草莓綜合穀物早餐麥片Berry Crunch:終於知道缺貨的原因!
【小胖盈2016鏟肉計畫】4月份-一步錯，步步錯!
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