芝初芝麻素37EX心得│你熬的不是夜，是青春：女人都該補充有護肝認證的助眠芝麻素，素顏肌這樣養出來 @小胖盈的花椒人蔘

熬夜好像是現代人必備的生活技能，更是我們這些有家庭有小孩的媽媽們的生活必需品。真的很矛盾，其實誰不知道熬夜不好呢？可是偏偏我們都必須等到小孩睡了，家務忙完了，才有偷閒的時光追劇、敷面膜、把購物車清空、跟姊妹八卦，享受一個人的浪漫啊。不過長期熬夜真的很傷身，當某天醒來發現臉色菜菜，焦躁易怒，沒有精神，其實是妳的身體在吶喊：『別再消耗我的能量了~』要在熬夜與健康之間取得平衡，我一直有在偷偷補充有護肝認證的芝麻素喔！

睡得好就是護肝的基本原則

俗話說：『三分食養、七分保養』，與其出問題時才病急亂投醫，不如多注重日常的飲食生活，尤其秋冬時節我自己更注重養生，趁這段時間調整自己的作息規律，讓時間和精神都能更充裕飽滿，睡眠更是關鍵！我自己再怎麼熬夜，都一定會讓自己在深夜十一點到凌晨三點之間入睡，能夠熟睡最好囉！因為這段時間是身體在進行淨化活動，一定要讓肝充分休息，才有活力為明天做準備。

食養的部分，我自己會加強補充黑色食物。當然這裡說的可不是巧克力，而是天然原色就是深色或黑色的食材，像是黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、何首烏等等。

黑芝麻是我很常食用的黑色食材，因為好取得，而且變化性又高！我一直都是吃芝初的芝麻產品，四年前我就在部落格分享過用芝初的產品做芝麻料理，因為芝麻真的很好！像是這個『芝初有機細緻黑芝麻粉』，最簡單的方式就是沖泡牛奶來喝，甚至拿來做各式各樣的料理，鹹的甜的都難不倒～

而且黑芝麻的鈣含量很高，同樣比例來說，甚至比牛奶跟牛肉中的鈣含量來得高！尤其芝初的黑芝麻是選用有機作物、土壤未經汙染的有機黑芝麻，既然是要吃進身體裡對健康有影響的東西，我個人是真的很捨得挑選好產品好食材。

芝麻素37EX ，一顆就有 50mg芝麻素

不過當然，就連我自己都還是會忙到無法好好有時間準備一份餐點，我覺得芝初應該是有聽到我的心聲，推出了市售唯一高劑量單方芝麻素：『芝初芝麻素37EX』！

市售的芝麻產品很多，不過濃度高不高才是重點喔！我手上這瓶芝麻素37EX，讓我買單的原因就是因為每顆膠囊含有高達50mg芝麻素！如果你手邊剛好有芝麻素產品，可以研究看看芝麻素含量，是市場少有的純正單方，我相信市面上應該沒有這麼高劑量的單方芝麻素。而且比起來路不明的芝麻產品，我更信賴有國家健康護肝認證的產品~