不知道你有沒有聽過『十女九寒』，女生天生就比較容易手腳冰冷、血液循環不好，尤其如果你常常痛經，那你很可能就跟嫦娥娘娘一樣是『廣寒宮』的體質。體寒、宮寒的女生大多有一個特質，縱使你可能天生手長腳長，但肚子、尤其是腹部總是看起來大大的，覺得自己像隻青蛙；並且除了基本的身體浮腫肥胖、容易腰痠氣色差，還很有可能不孕不育！相反的，宮暖的女孩往往看起來比實際年齡年輕，還會有好氣色由內而外的散發自然美感。不過別擔心，宮寒的體質是可以透過調理得到改善的，以下就分享幾個暖宮方式，一起改善體寒，輕鬆備孕，養成好氣色美人！
『暖宮』首重於腹，腹為生命之源
腹部是我們的生命之源，身體的寒氣以小腹為中心，腹部就像是五臟六腑的堡壘，所以改善血液循環+食補調理就可以解決大多數宮寒的問題。
- 泡腳15分鐘改善血液循環
泡腳時，體內的寒濕會被泡腳的熱水逼出體外。借助熱水的行散作用，能幫助我們趕走身體的濕氣和寒氣，因此每天睡前有泡腳的習慣會讓整個人循環比較好，對一些容易雙腳冰涼、下肢血液循環不良的人群是很有好處的。並且泡腳時，較多的血液流下雙腳，也會讓緩解白天高度緊繃的神經，晚上睡覺會更香甜，因此泡腳最好的時機就是在晚上睡前喔！
- 食補調理
你可以在平常的飲食中加入一些能夠溫暖身體的食材，譬如愛喝紅茶的人可以加入薑片泡成『生薑紅茶』；早上可以用黑糖、薑、紅棗泡成『黑糖姜棗茶』從早就開始暖身子，黑糖的營養價值很高，含有微量元素如鐵、鈣，補充經期時流失的鐵；平常愛喝冷飲、常喝酒的人若擔心體寒，飲用黑糖也能暖暖身子喔！
當然，如果你沒有時間準備這些養生的食材，也可以嘗試『LABELLE 拉蓓 暖宮精萃飲』。
『LABELLE 拉蓓 暖宮精萃飲』是針對女性暖宮訴求而設計的保養飲品，使用枸杞、人參、益母草、甘草等食材，這些都是可以幫助女性溫暖身體的食材。
除此之外，裏頭含有接骨木莓、蔓越莓、西洋牡荊的莓果多酚萃取，富含大量花青素及鐵質，如果對於食材成分有了解，或是懷孕過的女性一定都很熟悉，因為這些都是女性補養最需要的成分！
小小一包很方便隨身攜帶，味道酸酸甜甜的，一天只要一包就可以了！重點在質不在量，而且調理身體千萬不能躁進，一定是長期、且循序漸進的方式來慢慢養潤我們暖暖的身體。不過要注意的是15歲以下小孩、懷孕中獲釋哺乳期間婦女或是服用抗凝血藥物的病患不宜飲用，生理期間也先不要喝，等經期過後七天再飲用會必較好。
也別忘了要先搖一下，畢竟天然的成分難免會有一些沉澱物，往往都是精華所在啊！千萬不能浪費了~
我自己是會在早餐後、或是中午飯後飲用一包，讓她隨餐吸收。因為很小一包，所以放在包包裡就可以帶著出門，或是乾脆直接放在辦公室抽屜，中午打開抽屜拿筷子時就可以提醒自己，非常方便，不會忘了補充，味道也不會讓人想要排斥。
雖然我不是冷底，但我也都還是會盡量乖乖遵循以上幾個方式，而且我自己在飲食上真的也盡量不太吃冰冷的食物，所以我的經期幾乎從來沒有不舒服過喔！當你氣色好的時候，你會感覺到頭髮比較豐盈、皮膚也比較紅潤，整個人狀態是非常舒適自在的！
女生一定要暖養，只有宮暖了，氣色才會好，與其買昂貴的護膚品或化妝品做表面的工作，不如從『內養』，由內而外散發的好氣色才是最美的！從現在開始，遵循以上幾個養宮方法，你會慢慢發現自己氣色變好、心情也開朗多了！
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