那天和同齡的姊妹以及一些長輩聚餐，意外發現原來大家都有一個共同的問題：『睡不好。』說來好笑，年輕時拚了命想要熬夜通宵，現在是躺在床上數了上百隻綿羊都睡不著。為了幫助入睡，每個人各有偏方，共同的心得就是：『天然的最好！』這篇文章會來分享幾個跟朋友討論出來幫助入睡食品的食用心得，以及我最新接觸到的三五生技–維優思膠囊食用心得感想，如果你也有不好入睡、導致精神狀態不佳、思緒不順暢的困擾，這篇文章可以好好參考喔~
氣色好是睡出來的！天然的還是最好
無論是對男生女生，睡個好覺，比擦再多保養品都有用！反之如果睡不好，暗黑發黃變熊貓，時間久了不僅整個人氣色很差，看起來也精神不濟、整個人的狀態也很不平穩，更不用說看起來好像老了好幾歲…
為了幫助入睡，我統計我們當天六個人的心得，最多人一開始吃的是『褪黑激素』，可是褪黑激素在台灣不好取得，必須上國外網站購買；再來有些人對褪黑激素會有依賴性，朋友一路從3%吃到5%越吃越重，早上起床也會昏昏沉沉，意識到這樣子不行，又回到從天然的產品下手。
好入睡比睡眠時間更重要！幫助思緒更清晰
我在尋找『加快入睡食品』的路上也兜兜轉轉走了不少冤枉路，問了開中藥行的老爸才知道，其實中藥裡的天麻就是很好的輔助睡眠食材，而在搜尋以天然成分製作的產品中， 三五生技的維優思膠囊是第一個全方位以溫和植萃為根本、並在產品中帶入漢方草本理念的好入睡食品。
三五生技的維優思膠囊有珍貴的天麻萃取和猴頭菇萃取，可以安神及調節身體機能，小孩念書考試壓力大、老公工作繁忙、回到家腦袋轉不停無法入眠，我也會使用天麻來燉雞湯給小孩、老公喝，天麻本來就是針對幫助入睡很好食品。
想要更了解天麻等等產品成分的人可以看看下面這則影片：
除了天麻萃取，裡頭還有丹蔘、玄蔘、綠茶、山藥萃取物，可以幫助增強體力、滋補強身；你可能會覺得奇怪，我的需求是要好睡，幹嘛要增強體力啊！？
這就要提到中藥的觀念了，中醫講求相生相剋達到平衡，才能維持健康的身心；而維優思的產品設計是『透過天麻萃取、猴頭菇萃取來幫助睡前放鬆，進入夢鄉』+『丹蔘、玄蔘、綠茶、山藥萃取物來把健康維持住』，等於在你放鬆入睡的同時滋養補身，讓你的好睡狀態大大提升，早上起床才會神采奕奕啊！
維優思膠囊怎麼吃？誰適合吃？
因為產品的設計本來就不是單純以『幫助入睡』為主，考量到很多人因為不好睡而感到精神不濟，所以不用擔心維優思膠囊會讓你精神不好，相反的，維優思膠囊特別適合像我這樣整天為工作小孩兩頭燒的煩憂媽媽、或是工作壓力大的上班族，甚至因為維優思是溫和植萃，不含西藥的純素膠囊，許多上了年紀都要翻很久才睡得著的銀髮族也很適合喔！
一般我是按照官方建議的吃法在睡前吃2~3顆來幫助好入睡，畢竟『睡覺』時是身體啟動自我修復的時刻，不管你睡的時間長短，只有能夠好好入睡，才能夠進入熟睡狀態，也才會喚醒身體新陳代謝，做更新與調整。
維優思膠囊不會讓人產生依賴性、更沒有副作用；所以也不限於睡前食用，如果你是平常容易感到壓力而焦慮的類型，還可以在三餐飯後食用一顆，幫助情緒平穩、讓心平靜下來，反而思緒清晰、在工作上有更好的表現~
出門在外的話，可以使用維優思的藥盒，小小一盒很好攜帶，而且容量也很大！甚至平常會吃的一些維他命C等等的保養品都可以放進來。
當然，溫和植萃的產品都不是立即見效的，我自己會以一個月為基準來測試，食用維優思這一個月來，我覺得心情上有比較放鬆，更能緩和情緒，晚上躺在床上不需要滑手機放鬆心情就能好好入睡了，這對我而言是很大的進步呢！
之所以願意這樣長期食用維優思，除了是全天然成分，維優思這個產品本來就有中研院顧問團隊做為強力後盾，又有通過SGS檢驗，不用怕傷身！
『氣色好，人不老』，這句話是真的！除了天然的植萃保養品，平常睡前一小時不要使用手機、並且透過瑜珈、拉筋、冥想來放鬆身體，也是很好的輔助睡眠方式。透過這些方式將累積了許久的壓力排除，才能讓我們真正好入睡，當個睡美人，早上起床還能朝氣蓬勃、神采奕奕，就是最大的幸福了！
三五生技–維優思膠囊 產品資訊
- 維優思膠囊產品連結
- 若想先體驗看看好入睡的感覺，也有體驗瓶的選擇：維優思膠囊體驗瓶連結
- 如果有其他需求，可加入LINE客服詢問：@b1035
