說真的自從益生菌這種保健食品橫空出世後,這幾年我也吃過不少,基本上已經把益生菌當作生活必需品在看待了。除了基本的訴求,也有越來越多廠商針對不同機能推出益生菌產品,甚至還有身心保養的功能誕生!如果你不知道怎麼選擇,身為現代人的你我最建議可以從露奇亞的『晚安益生菌』入手,一兼二顧最划算了呀!
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為什麼要吃晚安益生菌?
有人說消化道是我們人體的第二個指揮中心,很大一部分就是指我們內在菌叢生態,菌叢透過神經傳導物質影響,讓我們會對某些食物產生特定的喜好,所以維持消化道健康非常重要,益生菌就是扮演舉足輕重的角色。
尤其現代人生活工作忙、平均躺床時間又很晚,像我自己平均躺床時間都是半夜一點,有時候數了幾百幾千隻羊都沒用,影響隔天工作或學習的表現,這其中很大的原因就是消化道菌群在作怪啊!
露奇亞晚安益生菌:天天好眠又美麗
之前分享過我吃其他益生菌的心得,但露奇亞這款真的滿有特色!主打每包有200億的活菌數,並額外添加:芝麻素、米糠GABA、鈣鎂、維他命D來輔助加強,以它的價格來說我覺得很實惠耶!
晚安益生菌是由四大菌種:唾液乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、植物乳桿菌組成,並透過專利冰晶冷凍乾燥技術來保留菌種活性,不含糖、調味劑、色素、香料,粉狀包裝更不用擔心會有賦形劑!
本來想說不添加甜味劑,那會不會很難入口啊?沒想到就是淡淡的奶香!非常好入口,自然的乳粉香氣,保健食品我一定會看它的成分表,我發現最大的味道是來自於全脂奶粉!連大人都很能接受的口味了,這我保證小孩一定會喜歡~
除了四大益生菌種,還添加GABA和芝麻素,GABA是一種胺基酸,主要是能幫助舒適入眠,如果因為作息不正常而讓體內的GABA迅速被消耗,這時候就能透過補充益生菌時一併食用,再搭配專利鈣鎂D三效因子幫助放鬆~
一盒有20包,我自己都是在睡前服用一包,平日每天一包,尤其在熬夜追劇的那幾晚我會特別加強。直接吞服或是配水服用,偷偷說,我都會搭配牛奶一起吃!不會影響效果,而且反而更香更好吃喔!
露奇亞的官方建議則是大約睡前半小時左右服用,我是在吃完之後就去刷牙,然後滑個手機、想一下明天的代辦事項,都確認沒問題就熄燈準備睡覺。心情是放鬆的,加上有吃益生菌也感覺比較安心,不過保健食品不是特效藥,還是要長期補充才會有感喔!
我是吃完一整盒之後,開始會覺得心情有比較平穩,整體上不會有太大的起伏波動,幫助放鬆這點還是挺有感的,放鬆後整個人也會比較快進入狀態,加上它的粉末很細緻、口味也好吃,我個人非常喜歡啊~
有時候保養身體不用瓶瓶罐罐,很多方法都很簡單,透過平常就會補充的益生菌幫助越夜越美麗,一起擁有精神飽滿、神采奕奕的好氣色吧!
【Ruijia露奇亞】晚安益生菌 產品資訊
- 【Ruijia露奇亞】晚安益生菌
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