之前我分享過我都喝蔓越莓汁做私密處保養，大家都知道蔓越莓是最天然的女性私密處保養品，但是單喝蔓越莓汁不只熱量高，成效也不一定這麼快可以看到，疫情結束後我頻繁出國，私密處保養品就是我出國必備清單之一，目前吃了五款，心得頗豐，而且有吃沒吃是『真的有差』！台灣位處亞熱帶，悶熱的天氣常常讓很多女生有私密處問題的困擾，抑或是你跟我一樣頻繁出國、讓祕密花園長期處於不透氣的環境，都很需要透過『私密處保養品』維持私密處功能健康喔！這篇就來比較我吃過的五款『私密處保養品』心得~
文章目錄在這裡 : )
私密處保養：女生一定要知道的『蔓越莓保養法』
這兩年我感受到身體的免疫力下降，加上我常出國，長程飛機一趟就是9小時….悶住的痛苦首當其衝的就是我私密處困擾反覆發生，連續三個月都跑婦產科，但明明我行為端正沒有不良交友嗜好啊！反覆看了醫生多次，她最後建議我：『私密保養平常作息要正常不熬夜，飲食上可以多補充蔓越莓或益生菌保養喔！』
當我們到了不能再任性大喊青春無敵的年紀，女孩的全身都要好好保養跟補充養分，女人是花朵這句話絕對錯不了，要灌溉要給予養分，妳才不會枯萎，才能一直光彩綻放，尤其一定私密肌要好好照顧，畢竟私密肌是女人的第二張臉啊~
我相信很多人都知道蔓越莓的花青素、原花青素非常豐富，蔓越莓汁中的原花青素，可以提升防禦，蔓越莓有強大的修護功能，針對私密呵護是一等一的高手！據我所知身邊在辦公室上班的姊妹，他們也會定期補充蔓越莓相關產品，因為長期久坐的工作環境，不想要『妹妹』被悶壞，補充蔓越莓是最好的方式。
私密處保養品這樣選：蔓越莓+D－甘露糖+益生菌=完美守護
不過市面上真的太多蔓越莓保養品，從基本的純蔓越莓，還有常見的蔓越莓+益生菌，到現在比較新推出的蔓越莓+D－甘露糖橫空出世後打趴一眾蔓越莓保養品，根本就跟甄嬛一樣從甘露寺出來整個人脫胎換骨了！
D－甘露糖是什麼呢？甘露糖有推薦的嗎？D－甘露糖主要存在於在蔓越莓、藍苺等苺果或是蘋果、桃子裡，可以預防壞菌附著在黏膜上的效果，能夠幫助維持女性私密處清爽、預防感染的聖品。最近看到營養師談到最新期刊研究證實，【蔓越莓產品+D－甘露糖+益生菌】是女性私密處保健鐵三角！基本上就是1+1+1>3的私密守護效果！
2024最新》私密處保養推薦評比！澳佳寶、大研生醫、你滋美得、Relove、The SP
以下就是我吃過的5款私密處保養品，由左而右分別是澳佳寶、Relove、你滋美得、大研生醫、The SP。
下圖則是以劑型來區分，大研生醫是唯一粉劑，你滋美得、The SP皆為錠劑，澳佳寶與Relove則為膠囊型，有些人對於劑型的需求很在意，是否容易吞嚥等等也是考量之一。
(以下資訊，都是我在評測期間瀏覽各品牌官網，以及產品營養標示所做的整理，若遇到產品成分與資訊內容更新，建議以品牌官網的資訊為主喔！)
【你滋美得 私密專科 玫莓甘露糖】
- 劑型：膜衣錠
- 顆數：30錠/盒
- 推薦指數：★★★★★
- 高倍濃縮蔓越莓：320倍
- 私密益生菌/有盒裝商標專利：30億/錠（SynForU專利複合益生菌）
- D-甘露糖：500毫克/錠
- 前花青素：50毫克/錠
- 輔助配方：玻尿酸、維生素C（70毫克/錠）
- 添香配方：柿子、玫瑰花瓣萃取物
- 含糖、調味劑：不含糖與調味等添加物
- 每天份量費用(依建議售價計算)：$46元/天
- 每日建議食用量：1錠
- 品牌建議食用時機：三餐前後皆可使用，並搭配使用充足的水分
從大研生醫下崗後，一直到現在吃的就是你滋美得【私密專科 玫莓甘露糖】。先說優點好了，這盒真的是我吃過最有感的女性私密處保養品耶！從成份來看，符合科學佐證之蔓越莓+益生菌+D-甘露糖之三大私密關鍵配方+強化輔助配方，蔓越莓高達320倍濃縮，是我目前吃過濃度最高的，內含前花青素的每錠劑量達50毫克，查詢了一輪，目前只有法國提出前花青素每日建議劑量為36毫克，1錠就超過法國標準，劑量很充足！
另外私密益生菌也是很重要的私密保養配方之一，女生之所以會有悶悶的感覺，就是因為內部失衡，壞因子累積過多造成的，你滋美得這款私密保健品含有SynForU專利複合益生菌30億，加上D-甘露糖，都能有效調理私密環境，讓我不再反覆困擾！
另外有添加輔助成分，像是玻尿酸、維生素C抗氧化等，功效是這五款裏頭最完整、最全面，可以想像他們在設計產品時真的是站在女生的角度考量我們介意的部分，因為，他甚至還加了自然香氣配方(柿子+玫瑰花萃取物)！
我去日本都會買DHC的玫瑰膠囊，標榜會有自然香氣，但是很難買到；【私密專科 玫莓甘露糖】一次解決所有我會介意的私密困擾，真的不用擔心坐長程飛機跟隔壁帥哥肩並肩、或是晚上跟另一伴共枕而眠時，會讓對方聞到尷尬味道！而且過去生理期我的體味會更明顯，近兩三個月的生理期都味道淡很多，我覺得好神奇！
所以說，雖然他是錠劑，但因為少了粉包會添加的甜味劑，加上尺寸適中容易吞嚥，所以我還是能夠堅持乖乖吃喔！
【大研生醫 淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌】
- 劑型：粉包
- 顆數：24包/盒
- 推薦指數：★★★★☆
- 高倍濃縮蔓越莓/有盒裝商標專利：300倍
- 私密益生菌/有盒裝商標專利：25億/包（義大利Probiotical專利益生菌）
- D-甘露糖/有盒裝商標專利：500毫克/包（De UTI®甘露糖）
- 前花青素：9毫克/2包
- 維生素C：無
- 輔助配方：無
- 添香配方：無
- 含糖、調味劑：異麥牙糖醇(甜味劑)
- 每天份量費用(依建議售價計算)：$93.8/天
- 每日建議食用量：2包
- 品牌建議食用時機：任何時間
剛開始挑選女性私密處保養產品，當時第一個嘗試的就是大研生醫，選擇它是因為它是粉劑，我個人比較偏好粉劑多一點。它的成份也有蔓越莓+益生菌+D-甘露糖，還是有些不完美，例如每日劑量算下來，蔓越莓的濃度上是我吃的這五款中次高的，專利益生菌25億，甘露糖500毫克，但無其他輔助配方是比較可惜的部分。前花青素只有9毫克，還不到法國建議劑量的36毫克，保養感覺比較稍嫌不足。
本來吃得很開心，因為粉包還算不錯吃，也很好隨身攜帶，一包就小小一條而已完全不占空間很方便。但後來發現她的粉包加了異麥牙糖醇(甜味劑)來增加甜味，因為每天需要吃很多保健品，對整體來說也是有一點熱量負擔，希望尋找其他品牌熱量較低做為替代。
【THE SP極美計畫 私完美保養口含錠】
- 劑型：口含錠
- 顆數：30錠/瓶
- 推薦指數：★☆☆☆☆
- 高倍濃縮蔓越莓：含量未知
- 私密益生菌：含量未知
- D-甘露糖：無
- 前花青素：無
- 輔助配方：玻尿酸、甘氨酸亞鐵、洛神花萃取粉
- 添香配方：玫瑰花瓣萃取
- 含糖、調味劑：蔗糖、香料
- 每天份量費用(依建議售價計算)：$92/天
- 每日建議食用量：2錠
- 品牌建議食用時機：早晚飯後各1錠
這是有點跟風買的私密處保養品，嗯，你該說他是保養品嗎？買的時候只覺得好多人買，而且很好吃，沒想那麼多，覺得有吃有安心這樣的心態；後來學會看成分標示才發現，他完全沒標示有效含量啊！！
的確有蔓越莓+益生菌，但有效含量皆未知，他的設計是比較基礎的蔓越莓保養，所以沒有添加D-甘露糖，硬要說的話我當初其實是為了自然香氣配方(玫瑰花萃取物)入手的，加上他是口含錠，真的滿好吃，很像是去7-11買一條維他命C口含錠那樣吃心安的感覺。
但她的口含錠的甜味來源其實是甜味劑，所以我又把她給pass了~雖然真的很便宜，是這五款中最便宜的，但我總感覺吃了個寂寞啊~
【澳佳寶 蔓越莓15000】
- 劑型：膠囊
- 顆數：30顆/盒
- 推薦指數：★☆☆☆☆
- 高倍濃縮蔓越莓：50倍
- 私密益生菌：無
- D-甘露糖：無
- 前花青素：含量未知
- 輔助配方：維生素Ｃ（50毫克/顆）
- 添香配方：無
- 含糖、調味劑：不含糖等添加物
- 每天份量費用(依建議售價計算)：$33.1/天
- 每日建議食用量：1顆
- 品牌建議食用時機：餐後1顆
澳佳寶是澳洲大牌，朋友從澳洲旅遊回來都會買這個牌子的保健品送我們，之前他們的魚油我也有吃過，這款成分很單一，僅有蔓越莓和維生素C，無益生菌與D-甘露糖。而且蔓越莓的濃縮度只有50倍，是這幾款有標示蔓越莓濃度的產品中最低的，而且成分都沒有專利，不一定真的能達到訴求，但值得鼓勵的是她因為成分就很單純，所以也沒有增加甜味劑去對身體有負擔。也因此平均日單價來說是最便宜的。
你該說她有效嗎？我自己覺得沒有我正在吃得你滋美得【私密專科 玫莓甘露糖】有感，如果長期、很堅持的吃下去，理論上應該會慢慢有感覺。如果能增加自然香氣的配方還有把益生菌或甘露糖一起補進來就好了~
【Relove 益妍莓后蔓越莓益生菌】
- 劑型：膠囊
- 顆數：30粒/盒
- 推薦指數：★★★☆☆
- 高倍濃縮蔓越莓：含量未知
- 私密益生菌/有盒裝商標專利：40億/粒（美國專利DDS-1益生菌）
- D-甘露糖/盒裝商標專利：無
- 前花青素：36毫克/粒
- 輔助配方：彈力蛋白胜肽、魚膠原蛋白胜肽，含量未知
- 添香配方：無
- 含糖、調味劑：不含糖等添加物
- 每天份量費用(依建議售價計算)：$86/天
- 每日建議食用量：1粒
- 品牌建議食用時機：任何時間
我對Relove的印象是他們的私密清潔洗劑廣告打很大，沒想到後來也跨足私密處保養食品了！以配方來說，僅有蔓越莓+益生菌，缺少D-甘露糖，也沒有標示蔓越莓的倍數，不過輔助配方增加了膠原蛋白，對於加強私密舒適這一點還滿貼心的。
然後一樣沒有香氣配方、膠囊設計所以也沒有甜味劑的健康疑慮，但是成分不夠全面，而且價格也不便宜，我會比較偏好其他品牌產品。
私密處保養推薦評比心得：完整複方+高倍濃縮才能快速有感
目前仍然服役中的私密保養品是【你滋美得 私密專科 玫莓甘露糖】，因為她的配比真的遵守三大黃金成分去添加，而且還添加香氣配方，我覺得她一次把我擔心的困擾都解決了！其實對女生來說，從青春期前、成年、懷孕期間，到熟齡更年期，私密pH值都會有所改變，遭遇的私密相關問題也大不相同，無論是經期期間或感染時期，當你感到不適時，還是建議先看醫生，並搭配合適的私密保養品絕對可以事半功倍喔！
這邊也提供5家私密保養品排行榜比較總整理表格給大家參考~
| 品牌 | 你滋美得 | 大研生醫 | RELOVE | 極美計畫 | 澳佳寶 |
| 品名 | 私密專科 玫莓甘露糖 | 淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 | Relove益妍莓后蔓越莓益生菌 | 私完美保養口含錠 | 蔓越莓15000 |
| 劑型 | 膜衣錠 | 粉包 | 膠囊 | 口含錠 | 膠囊 |
| 顆數 | 30錠/盒 | 24包/盒 | (30粒/盒) | 30錠/瓶 | 30顆/盒 |
| 推薦指數 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★☆☆☆☆ |
| 高倍濃縮蔓越莓/盒裝商標專利 | 320倍 | 300倍 | 含量未知 | 含量未知 | 50倍 |
| 私密益生菌/盒裝商標專利 | 30億/ SynForU專利複合益生菌 | 25億/ 義大利Probiotical專利益生菌 | 40億/ 美國專利DDS-1益生菌 | 含量未知 | 無 |
| D-甘露糖/盒裝商標專利 | 500毫克 | 500毫克 De UTI®甘露糖 | 無 | 無 | 無 |
| 前花青素 | 50毫克 | 9毫克 | 36毫克 | 無 | 含量未知 |
| 維生素C | 70毫克 | 無 | 無 | 無 | 50毫克/顆 |
| 輔助配方 | 玻尿酸 | 無 | 彈力蛋白胜肽、魚膠原蛋白胜肽 含量未知 | 無 | 無 |
| 添香配方 | 柿子、玫瑰花瓣萃取物 | 無 | 無 | 玫瑰花瓣萃取 | 無 |
| 含糖、調味劑 | 不含糖等添加物 | 異麥牙糖醇(甜味劑) | 不含糖等添加物 | 蔗糖、香料 | 不含糖等添加物 |
| 每天份量費用 (依建議售價計算) | $46元/天 | $93.8/天 | $86/天 | $92/天 | $33.1/天 |
| 每日建議食用量(日常保養) | 1錠 | 2包 | 1顆 | 2錠 | 1顆 |
| 各品牌建議食用時機 | 三餐前後皆可使用 | 任何時間 | 任何時間 | 早晚飯後各1顆 | 餐後1顆 |
私密處保養其他疑問
- 私密處清潔怎麼做？
如果因為悶熱或運動而出現一點點異味，是很正常的喔！如果私密處清潔過度反而可能會造成妹妹不舒服，以下四點可以參考：
●私密處清潔要點一－力道要輕柔：不建議清洗力道過大，私密處可能會受傷，清洗外部即可，不用洗到內部。
●私密處清潔要點二－水溫要控制：用40度以下溫水做私密處清潔，天冷時也不要用過熱的水清洗，會刺激到私密處。清潔後要確認乾燥再穿衣褲，才不會讓私密處感覺悶熱不舒服。
●私密處清潔要點三－由前往後洗：私密處清潔的正確順序是由前往後，避免感染風險。
●私密處清潔要點四－泡湯要適度：不建議泡溫泉泡太久，可能會影響私密處，傷害菌叢生態。
2.私密處保養日常怎麼做？
●私密處保養要點一－健康飲食：可吃像是蔓越莓、益生菌及高維他命C的水果，或是選擇合適的私密處保養品（可參考上面私密處保養推薦評比），都是有助於私密處保養的營養素。
●私密處保養要點二－衛生棉常更換：最久3-4小時需更換一次，為了乾淨而長期使用護墊，讓私密處通風不良。
●私密處保養要點三－不須過度清潔：請看私密處清潔怎麼做
●私密處保養要點四－穿寬鬆衣物：透氣性好的棉質衣物，可以減少私密處悶熱的可能
●私密處保養要點五－避免含香味產品：若有香精、酒精成分，容易刺激私密處造成身體負擔
●私密處保養要點六－適當修剪陰毛：可以避免細菌及異味發生
●私密處保養要點七－水分攝取足：每天要喝2000c.c.以上才算充足攝取水份
●私密處保養要點八－如廁頻率合宜：有尿意就要上廁所，最好不要憋尿
●私密處保養要點九－性行為後清洗：以免細菌停留造成感染風險
●私密處保養要點十－定期檢查：每年健檢可做到預防勝於治療喔！
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