你聽過『美式整復』過嗎？相較於傳統的整脊、整骨、推拿復健等等民俗調理，『美式整復Chiropractic』在台灣是一個神秘卻又風行歐美許久的『保養』，如果你跟我一樣長期坐姿不良又愛翹腳導致脊椎好像有點歪？動不動肩頸痠痛、走路覺得卡卡、甚至高底肩、高低腳、假胯寬，那很適合來脊度完美鬍子教授喬一下你的棒棒喔！
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美式整復是什麼？
『美式整復』可以說是一種脊骨矯治手法，不像整骨只是整骨頭、也不像傳統推拿在推你的肌肉，如果要盡量準確的說，美式整脊是一種以脊椎解剖學、生物力學、X線學為基礎的自然保養，原理是通過『脊椎矯正』的手法使發生位移的椎體復位。
在美國，脊椎矯正已經是一門正式的學科、學成的醫師是可以正式行醫的；台灣號稱『美式整復』的單位不少，但聽說很多是批著『美式整復』的皮來進行傳統的『整骨推拿復健』；畢竟完整的整復保養不少錢，我是透過介紹才認識這次幫我做『美式整復』的脊度完美鬍子教授(長得超像美國的知名整復醫師Dr.Joseph Cipriano)，在台灣幫需要調整的人保養。
為什麼我需要美式整復？什麼人需要美式整復？
先來分享我自己的需求，其實我也整骨、傳統推拿過，沒有不好，但總是沒多久就還是會肩頸痠痛，最大的目的是希望可以改善痠痛、調整體態，算是比較輕微的需求。
但如果你的生活型態會需要搬重物、長期使用同一邊力量、駝背、骨盆前傾、假胯寬、脊椎側彎等等造成骨骼排列及肌肉張力異常導致身體痠痛，覺得身體不平衡了，就是『美式整復』的高度需要族群。
脊度完美鬍子教授『美式整脊』流程1│檢查身體狀況
脊度完美鬍子教授的保養空間位在東區Zara附近，當初我有找一個朋友陪同，空間雖然不大但是很簡單，聽鬍子教授說大多數的客人都是外國人，畢竟在國外美式整復是再平常不過的自然保養，重點，是那張整脊床啦！這張整脊床要價不斐，而且專業的『美式整脊』師才會正確使用。
一開始，鬍子教授會先測試你適不適合做『美式整脊』，從你平常最基本的放鬆坐姿、站姿、躺姿去觀察測試你的狀態，進行病史、測試、診斷之後，找出問題的所在點才開始進行治療，在這個過程我覺得鬍子教授看得很仔細，每一個觸摸和調整都會問我：『有不舒服嗎？』、『會痛要喊出來』。
光是在測試的時間就花了滿久，但是這真的是非常重要的階段，鬍子教授清楚妳身體各部位的可能問題，才能做接下來的保養。就算是年輕人或老年人來，鬍子教授都會針對各自身體狀況做仔細的檢查。
脊度完美鬍子教授『美式整脊』流程2│調整及保養
接下來鬍子教授就會開始進行調整及保養，主要分成幾個區塊：頸椎、骨盆、腿部，針對造成身體不適的歪斜部位做調整。
我肩頸滿僵硬的，姿勢不良是很大的主因，鬍子教授幫我輕輕的咖一聲，頸部就整個舒暢許多，不會突然嚇到我，在過程中可以把身體很放心的交給他。(他看起來在深思 真的很好奇他在想什麼XDDDD)
脊椎部分也是觸摸一節一節的慢慢來，從脖子到身體到腿部，都有先確認過眼神(誤)轉體狀況後才開始調整。
腿部的部分，我滿困擾的是走路姿勢屁股會不自覺的扭，而這就關乎到骨盆的部位，骨盆是整個脊椎的基座，鬍子教授也針對我骨盆的部位做調整。
為了讓我有感，調整前後他都有請我抬腿拍下前後差異，我自己看不到，回家後看到照片才驚訝的發現，我明明使用相同的力道抬腿，左右兩邊的高度卻不一樣了！Amazing！
Before>>
After>>
過程中鬍子教授也有搭配一些工具使用，看到鬍子教授拿出這根棒槌時我都覺得難道我是一台待修的機器嗎XD，問過才知道使用工具的目的是藉由『安全無痛的等頻外力衝擊刺激矯正』。
在最後，整復師用一條毛巾套在我下巴來讓頸椎達到減壓的作用，然後最後一個步驟才是放鬆按摩。
在整脊過程中，在不同部位會發出啪啪聲，必須說每一次發出聲音時我心裡都會緊張一下，很害怕是不是骨頭裂掉了XDD，但其實會有啪啪聲是因為關節內產生空泡並發生物理效應所致，不代表有啪啪聲才是有效果喔！
做完整復的心得
整個保養結束後，我自己感受一下平常會痠痛的部位有鬆開的感覺；走路時整個人也覺得是很放鬆很開的狀態，我自己覺得在做美式整復時最重要的一點，就是我們被調整者的心態跟身體要「完全放鬆」，把自己交給整復師，完全信賴他，因為在全身放鬆的時刻是身體最自然的狀態，也能在結束後讓中樞神經系統回到應有的最佳狀態~
最後要記得！照著鬍子教授教的方式改變姿勢，才不會整復完很快又歪掉，改變習慣真的是最難的，但為了好身材和健康還是要時時刻刻提醒自己啊!
多久整復一次這是要看你平常的生活型態，就像我剛剛說的，如果你的工作是長期需要搬重物的人，你可能就是兩三個禮拜就要做一次保養；那如果你知道自己被調整後的狀況、你也知道該如何維持正確的姿勢習慣，那可以一個月到一個半月做一次當作保養。
最後最後，還是提醒大家這是我個人的心得，每個人的狀況不同，還是要與專業且具合格證照的師傅討論後再進行診療喔！
脊度完美 美式整復│店家資訊
- IG : chiropractic_fit
- line@ ID : @tje4337h
- 痞客邦:脊度完美鬍子教授
- 地址：台北市大安區忠孝東路四段233號7樓之七（忠孝敦化2號出口東區zara附近)
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