為什麼要開設這個單元呢?
人家美妝部落客都是在分享一週穿搭，
我沒身材又不會化妝的
但是
我很會吃啊!!!
為什麼不來個飲食分享呢?
身為窮途末路小資女
在飲食上要斤斤計較又不能餓著
要美味可口還要營養均衡
根本比一般穿搭還難好嗎
以後每個月會固定發一個本月便當盒和本月早餐盒
再請你們幫我票選最想吃哪一道!!
考驗看看我的南極冰箱裡可以變出什麼小資女餐盒 : )
// 7月早餐精選 //
一般來說我每天會自己做早餐
因為換算下來 自己做早餐真的是最划算 也最健康的
07/10
#義美全麥土司
一片吐司、一片cheese、一顆太陽蛋
貝比沙拉+新鮮藍莓，擠一點檸檬跟橄欖油提味
無調味的綜合堅果是補充健康油脂的好幫手
食材很簡單
擺盤後視覺感整個不同
心甘情願為這樣的早餐早起一小時
然後悠哉的享受
義美全麥土司
口感不是細緻柔軟那一掛的，但吃得出來真的很高纖!
全麥比例算高，一整條才75元，高達22片吐司，
一餐只吃一片的我一個人吃兩個禮拜都有剩，
一買回家就先冷凍了三分之二條，這樣的熱天，我想冷藏的威力可能都還不夠…
07/12
#優格藍莓燕麥碗🍇
#BlueberryOatYogurtbowl
Costco的新鮮藍莓原來這麼好吃! ❤️
飽滿又大顆，我本來是去買冷凍藍莓的，
畢竟價位分量差得有點多…
一個人逛COSTCO能依賴的就是身邊熱心的婆婆媽媽
然後腦波就會很弱：
『這個很好吃!比冷凍藍莓好吃太多!』
一個婆婆邊說邊在推車裡放了兩大盒
「我每天都固定吃35顆保持身材」
一個媽媽驕傲的在身上比畫幾下
“可是這個農藥不是很多嗎?“
我準備要被洗腦了，但還是很猶豫
『你就回家先都冷凍起來，
每次要吃之前抓好份量再洗一洗!!』
好，一個人準備早餐真的會怕吃不完放到壞
可以冷凍我就放心了!
畢竟食材再貴，新鮮度還是最重要的啊~
恩…什麼時候才有機會準備兩個人的早餐呢?
07/14
#特A級日本栗香地瓜
來自日本的紅栗地瓜 是新發現的早餐組合!
在愛上新鮮買的 我以為我周末才會收到
結果我前天下午訂 隔天上午就到了…@@有沒有這麼快速
一包有3-6條
都已經是蒸熟的喔~
這樣的包裝很便利
從冷凍庫拿出來 然後微波60秒
這個時間我來弄茶和藍莓優格 還沒準備好微波爐就響啦!
紅皮栗香地瓜一條大概這麼長
不用剝皮 因為可以連皮吃 地瓜的纖維很多都在皮裡面
經胖盈鵝體實驗證明 要噗噗順利 這很有效!!
你看裡面黃澄澄的地瓜心
真的有栗子的味道~~綿密順口 真的超香
纖維很細緻不扎嘴
誰說秋天才吃得到栗子? 吃這個就超滿足的!
07/18
#酪梨
人生第一次處理酪梨就在今天了~~
認真想想，我好像沒吃過酪梨，連酪梨牛奶都沒喝過…
我覺得酪梨本身沒什麼味道啊
但搭配檸檬汁和胡椒提味，整個層次提升不少!
可是我還是不會愛耶…
今年的酪梨在健身市場上異軍突起，
但我應該不會想再嘗試了吧…(遠目)
吐司是馬可先生的原味無糖穀芽雜糧土司 :）
07/21
#藍莓優格貝果
悠閒的假日時光~
盼著盼著終於來到禮拜六了
做好一整罐的優格，每天乖乖吃的話，今天就會是最後一份!
我算得很剛好喔~
優格+藍莓+火龍果
火龍果是阿嬤在斗南老家後院種的 鮮甜好吃!
不過重頭戲是貝果啦!
藍莓貝果好有嚼勁，加上起士片 酸酸鹹鹹剛剛好對味~
07/24
#太陽蛋
一顆蛋，
一片起司，
一片全麥吐司。
簡單，剛剛好的滿足。
繼續為新的一週奮鬥吧！
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