享SO有機綠茶咖啡:工藤孝文的綠茶咖啡保養法心得,減緩升醣速度~

享SO有機綠茶咖啡:工藤孝文的綠茶咖啡保養法心得,減緩升醣速度~

這篇是小小記錄我喝綠茶咖啡的心得,至今喝的不多也才剛剛好喝完一整盒,不過因為這個醫生的理念很有趣,也跟我自身提倡的保養方法很類似,所以分享一下,給對綠茶咖啡有興趣的人參考 : )

會開始嘗試飲用綠茶咖啡,是因為看了日本名醫工藤孝文醫生的著作《綠茶咖啡保養法》,整本書的重點就是提高新陳代謝的方法:「不要硬是去運動,不要硬是減少食量,不需要大幅改變生活,簡單到就算意志不堅定,也能持續執下去的方法。」

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其實我自己也知道,要保養體態絕非一朝一夕,所以要找出一個自己可以長期執行、而且符合自己生活習慣的方法。

這位工藤孝文醫生自己運用綠茶咖啡裡的綠原酸、兒茶素、咖啡因這三種成分讓自己順利達成理想的體態,他自己在書上寫:

當時只要求自己做到以下2點:

1. 一天喝3杯綠茶咖啡
2. 早上量體重

他就整個人煥然一新了!市面上目前唯一比較是針對這個方設計出來的產品就是這款享SO有機綠茶咖啡,所以這邊來分享我喝完一盒的心得喔!

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一盒有六包,但因為如果要照著工藤孝文醫生說的方式一天喝三杯,我的荷包恐怕有點吃不消,所以我是用一天喝二包的方式來飲用~

享SO有機綠茶咖啡是拿到慈心有機驗證的濾掛式咖啡,原料用的是SHG EP等級咖啡豆、加上南投四季春綠茶來做調合。原本還擔心會喝到很雷的苦澀感,沒想到完全顛覆我的想像,它不只順口連回甘的味道都讓我驚豔!

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仔細一看,混何著咖啡粉和攪碎的綠茶葉,還沒泡的時候香氣就已經竄出了~

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沖入熱水後的恰到好處的咖啡脂層慢慢浮出,日曬乾燥的咖啡豆通常可以沖出狀態最好的咖啡脂層,這是咖啡品質好的證明~

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撈出沖泡後的殘渣,綠茶葉被沖泡膨脹,看得更清楚了~

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工藤孝文醫生說一杯馬克杯平均是250─300毫升,所以不用加太多熱水,重點是讓他慢慢滴漏,一杯綠茶咖啡就完成囉!

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光看外觀咖啡色澤乾淨明亮,實際飲用時的味道我超驚訝,因為透著淡淡的綠茶香!不知道大家跟我一不一樣,喝單品咖啡總是覺得有點苦澀,但是加上了綠茶,竟然如此合襯!簡直太順口了,以前喝咖啡,不管拿鐵還是單品,我都只能一小口一小口撮著喝,但沒有想到咖啡加上綠茶整個滑順極了,沒有咖啡的厚重感,根本可以當茶飲一樣咕嚕咕嚕的喝下去~

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我自己是每天搭配早餐喝,工藤孝文也說不用改變平常的飲食,就正常吃就好。兒茶素含量很高,所以在運動前、飯前三十分鐘喝、每天足量的攝取就能發揮它最大的作用,而且很明顯的我覺得工作的專注度跟持久度變好了~

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我自己好一陣子沒做瑜珈,所以開始重拾瑜珈頭幾天出汗出得少,也是差不多那陣子開始喝綠茶咖啡,之後有漸漸上完一整堂課可以整頭大汗了,不知道跟綠茶咖啡有沒有關係,但有覺得身體整個活絡起來,不知道是不是新陳代謝有變好囉~

至少,知道自己喝進的每一口都是安全的好咖啡,這樣就很好啦!

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