小胖盈變腰枝盈

【小胖盈健康計畫】-食-Verival‧費里歐‧有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片(無麩質Gluten-free)

【小胖盈健康計畫】-食-Verival‧費里歐‧有機蔓越莓與櫻桃穀物麥片(無麩質Gluten-free)
    新的一年了!! 說要減肥好多年了,沒有一次是持續認真的.... 做好的計畫表記錄了幾天就忘記,回到大吃大喝不運動攤懶的日子(嚼洋芋片) 檢討一下,發現是自己給自己太急迫嚴苛的條件,計畫才不持久!   所以從2016開始,我不給自己太大的壓力, 想減重,飲食佔了70%的重要性,30%交給運動去~ 那就先從每天健康飲食開始吧!   回想在大學期間, 我曾...