【小胖盈2016鏟肉計畫】4月份-一步錯,步步錯!

 

【小胖盈2016鏟肉計畫】4月份-一步錯,步步錯!

4月近況:

好多人催促我健康減肥計畫的文章怎麼拖那麼久,
才發現原來真的有人在看啊…..

 

我承認最近沒有好好記錄,吃東西也有一搭沒一搭的,
不好意思,情緒最近波動比較大,
因為,工作上比較忙碌,整個打亂飲食計畫;
感情上最近有些變動,從兩個人變成一個人狀態,需要時間適應。
 
眾所皆知的是,
由於工作下班時間不固定,
我把健身房的合約退掉了,
不然每個月看著帳單出現一筆我從來沒爽過(我指的是沖澡)或流汗過(我指的是飛輪)的金額真的心裡會溏血啊~
 
休息一個多月沒有節制的生活,
心理、生理都是,

 

不過我也不是都隨便亂吃啦!!!(連忙澄清)
最近終於奮發振作,
來整理出這些日子覺得吃得健康的飲食紀錄給大家看好了!

 

 


最近這一個月的早餐幾乎都是這樣的:

有時候,簡單煎個蛋,心情好時就灑一點肉鬆放縱,配上一根香蕉跟一杯茶。

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有時候,有優格跟水果,就會灑上大把大把脆片,不管多甜熱量多高,吃得開心就好。

搭配麥片: [瑞士全家] 女孩最愛的酸甜酥脆~草莓綜合穀物早餐麥片

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或是,簡單吃個麥片加牛奶,不變的是助通便的香蕉。

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不過大多數的時候,這個月的早餐都是吃麵包配豆漿,不然就是麵包配早餐店紅茶。

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早餐店紅茶都很甜,但這陣子喝上癮了,明明知道不好,還是每天早上喝一杯

麵包呢,就是各大麵包店進去逛,前一天晚上買起來當隔天早餐。

從大學以後就沒有這樣吃早餐的習性: 吃麵包當早餐

因為覺得麵包不是好東西!(腦中一個根深蒂固的觀念)

習慣徹底的翻轉了,帶著有點任性的念頭~

麵包我都挑巧克力口味的!反正就是不管熱量,吃得爽最開心!

 


午餐的部分,

以前都會帶家裡的花椰菜雞絲,現在都沒在帶了,

每個上班日的中午時刻,放下工作就跑到攤位不多的便當一條巷找便當。

進公司也兩個月了,被我尋覓到一家永遠吃不膩的小攤位,

我永遠買的都是味增豬便當、牛丼便當

有時候買不到還會很氣惱,每天中午跑去買味增豬竟然變成我上班的動力

以下每一張都是不同天的味增豬便當啊~

我真的很死忠~

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買不到味增豬的午餐時刻,我就自己弄優格麥片來吃

優格在超商買得到,麥片就放一包在公司,想吃就吃,還可以當下午茶 : )

搭配麥片: [瑞士全家] 女孩最愛的酸甜酥脆~草莓綜合穀物早餐麥片

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晚餐就真的不克制了

便當、壽喜燒、關東煮、媽媽煮的豐盛家常菜,來者不拒

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對,就隨興的開心的吃吧!!!!!

 


假日呢?

譬如說,

假日姐姐找我去參加風格野餐日,

我還把Alpen燕麥帶過去配優格吃(還算有點良知)

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除此之外,就是睡到很晚,然後想吃什麼就吃什麼

一直到五月初,慶祝母親節所以跑去KTV唱歌,我還很糟糕的唱到一半大哭起來

這陣子,我胖回54.5kg了…..

 

整整3月到4月份,我好放縱!!!

對,很誠實的說,我幾乎沒運動,也在吃東西上沒有節制!

本來說好要去海島國家都是跟前男友約好的事情,

現在自己一個人,要怎麼去玩呢?

動力沒了,我幹嘛不吃的開心過的爽就好,穿什麼比基尼~減什麼肥?

 

 

恩,以上是小惡魔不斷在我心裡說的話(不是冰與火之歌裡的小惡魔)

 

 

 

【小胖盈2016鏟肉計畫】4月份-一步錯,步步錯!

是最近認真意識到,好好為自己的身體負責,為自己的健康負責,這才是最重要的。

當初自己在部落格說成功是屬於那些堅持下去的人,

我卻自己這樣放縱自己,找很多理由讓自己不認真

 

這個夏天,2016的夏天,我還是不會放棄的,

谷底翻身的小胖盈,要開始認真了喔!!

 

————-看看我的其他麥片分享————

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  1. 加油啦哈哈~起碼妳退掉詐欺健身房惹XDD
    我社團月底也有拳擊比賽要打,每天都練的要死要活QQ

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